Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Фруктовый салат 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Киви 40 19 0 0 3
Яблоки 60 28 0 0 6
Изюм 10 26 0 0 7
Орех грецкий 15 98 2 9 2
Кедровый орех 15 101 4 9 3
Персик 30 14 0 - 3
Банан 30 29 1 0 6
Итого: 200 315 8 19 30
На 1 порцию: 200 315 7.6 18.8 29.7
На 100 грамм: 158 3.8 9.4 14.8
БЖУ: 10% 53% 37%
Вес одной порции
Количество порций
200 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 200 г
10 мин.
+ Напишите время готовки без вашего участия - например, 20 мин в духовке
Белки
Жиры
Углеводы
3.8 г
9.4 г
>14.8 г
10%
53%
37%
158 Ккал / 100 г
Потребуется:
яблоки, киви, персик, банан, орех грецкий, кедровый орех, изюм
Приготовление









 

Рецепт пользователя odisssea
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: