Постный суп из цветной капусты с кокосовым молоком
Фото: Depositphotos.com
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Капуста цветная | 500 | 150 | 13 | 2 | 21 |
Вода | 500 | - | - | - | - |
Лук репчатый | 65 | 27 | 1 | 0 | 5 |
Чеснок | 15 | 22 | 1 | 0 | 5 |
Кокосовое молоко Aroy-d | 200 | 370 | 3 | 38 | 4 |
Масло кокосовое | 50 | 450 | - | 50 | - |
Кориандр | 1 | 0 | - | - | 0 |
Зира (кумин) | 1 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Куркума | 1 | 3 | 0 | 0 | 1 |
Перец черный молотый | 1 | 3 | 0 | - | 1 |
Соль поваренная пищевая | 5 | - | - | - | - |
Итого: | 1339 | 1025 | 18 | 90 | 36 |
На 1 порцию: | 335 | 256 | 4.5 | 22.5 | 9.1 |
На 100 грамм: | 77 | 1.3 | 6.7 | 2.7 | |
БЖУ: | 7% | 79% | 14% |
Вес одной порции
Количество порций
335
г
Порций:
4
Общий вес блюда: 1339 г
30 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
1.3 г
6.7 г
>2.7 г
7%
79%
14%
77 Ккал / 100 г
Потребуется:
капуста цветная, вода, кокосовое молоко aroy-d, лук репчатый, масло кокосовое, чеснок, соль поваренная пищевая, кориандр, зира (кумин), куркума, перец черный молотый
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически