Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?
Главная → Рецепты пользователя elena → Салат Мимоза

Салат Мимоза 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Майонез 100 629 3 67 4
Картофель 200 154 4 1 33
Лук репчатый 100 41 1 0 8
Морковь 200 70 3 0 14
Яйцо куриное 200 314 25 23 1
Сыр полутвердый (голландский) 150 542 40 41 -
Сайра в масле Консервы 250 220 44 5 -
Итого: 1200 2458 122 191 60
На 1 порцию: 300 615 30.6 47.6 14.9
На 100 грамм: 164 10.0 11.4 5.0
БЖУ: 20% 70% 10%
Вес одной порции
Количество порций
300 г
Порций: 4
Общий вес блюда: 1200 г
Пересчитать веc продуктов
30 мин.
+ 30 сварить овощи и яйца
Белки
Жиры
Углеводы
10 г
11.4 г
>5 г
20%
70%
10%
164 Ккал / 100 г
Потребуется:
сайра в масле консервы, картофель, морковь, яйцо куриное, сыр полутвердый (голландский), майонез , лук репчатый
Приготовление

Сварить яйца, картофель и морковь. Баночку сайры в масле размять вилкой, уложить первым слоем на плоскую тарелку. Мелко порезать лук и уложить вторым слоем, промазать майонезом. Затем потереть на крупной терке картофель и уложить 3 слоем, промазать майонезом.зЗатем потереть морковь- уложить 4 слоем, промазать майонезом. Натереть на мелкой терке белки яиц - уложить 5 слоем, майонез. Натереть на мелкой терке сыр - уложить 6 слоем. Измельчить желтки яиц и уложить 7 последним слоем. Из оливок и маслин сделать полосатых пчелок.

Рецепт пользователя elena
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: