Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?
Главная → Рецепты пользователя Любень → Крупеник

Крупеник 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Сахар-песок 10 38 - - 10
Масло сливочное 72% 5 33 - 4 0
Корица 3 7 0 - 2
Ванилин 3 9 - - 0
Малина 200 92 2 1 17
Яйцо куриное 50 79 6 6 0
Творог, 5 % 200 290 42 10 6
Рис белый 100 344 7 1 79
Гречневая крупа ядрица 100 308 13 3 57
Итого: 671 1200 69 24 172
На 1 порцию: 168 300 17.4 6.1 43
На 100 грамм: 179 10.3 3.6 25.6
БЖУ: 23% 19% 58%
Вес одной порции
Количество порций
168 г
Порций: 4
Общий вес блюда: 671 г
Пересчитать веc продуктов
20 мин.
+ 20-25 в духовке
Белки
Жиры
Углеводы
10.3 г
3.6 г
>25.6 г
23%
19%
58%
179 Ккал / 100 г
Потребуется:
малина, творог, 5 % , рис белый, гречневая крупа ядрица, яйцо куриное, сахар-песок, масло сливочное 72%, корица, ванилин
Приготовление

1) Отварить рис и гречку до полуготовности; 2) Смешать в миске творог, сырое яйцо, ванилин, сахар и карицу; 3) Добавить рис и гречку, перемешать, добавить ягоды (ягоды можно взять любые по вкусу), перемешать, выложить в смазанную маслом форму; 4) Выпекать 20 - 25 минут при температуре 180 градусов.                  

Рецепт пользователя Любень
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: