Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Творожный завтрак 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Творог Простоквашино 5% классический 100 121 16 5 3
Молоко 2,5% 130 70 4 3 6
Банан 140 134 2 1 29
Изюм 20 53 1 0 13
Итого: 390 378 23 9 52
На 1 порцию: 390 378 22.5 9.1 51.8
На 100 грамм: 97 5.8 2.3 13.3
БЖУ: 24% 22% 54%
Вес одной порции
Количество порций
390 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 390 г
15 мин.
+ 180
Белки
Жиры
Углеводы
5.8 г
2.3 г
>13.3 г
24%
22%
54%
97 Ккал / 100 г
Потребуется:
банан, молоко 2,5% , творог простоквашино 5% классический, изюм
Приготовление

Бананы мелко нарезать кубиками.

Все перемешать. Оставить в на ночь в холодильнике (или днем на 3 ч).

Кушать, не перемешивая.

Рецепт пользователя Елена Абдуллаева
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: