Куриные котлеты с творогом
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка, без кожи | 400 | 452 | 92 | 4 | - |
| Соль поваренная пищевая | 3 | - | - | - | - |
| Перец черный молотый | 3 | 8 | 0 | 0 | 2 |
| Лук репчатый | 50 | 21 | 1 | 0 | 4 |
| Яйцо куриное | 50 | 79 | 6 | 6 | 0 |
| Творог, 5 % | 200 | 290 | 42 | 10 | 6 |
| Итого: | 706 | 850 | 141 | 20 | 12 |
| На 1 порцию: | 235 | 283 | 47.1 | 6.7 | 4.1 |
| На 100 грамм: | 120 | 20.0 | 2.8 | 1.8 | |
| БЖУ: | 71% | 23% | 6% |
15 мин.
+
20 минут в духовке или аэрогриле
Белки
Жиры
Углеводы
20 г
2.8 г
>1.8 г
71%
23%
6%
120 Ккал / 100 г
Потребуется:
куриная грудка, без кожи, творог, 5 % , лук репчатый, яйцо куриное, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Рецепт пользователя Любень
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: