Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

уха из семги 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Картофель 250 193 5 1 41
Лук репчатый 130 53 2 0 11
Морковь 57 20 1 0 4
Соль поваренная пищевая 7 - - - -
Вода 2000 - - - -
Семга 300 657 62 45 -
Итого: 2744 923 70 47 55
На 1 порцию: 2744 923 69.9 46.7 55.4
На 100 грамм: 34 2.5 1.7 2.0
БЖУ: 30% 46% 24%
Вес одной порции
Количество порций
2744 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 2744 г
30 мин.
+ Напишите время готовки без вашего участия - например, 20 мин в духовке
Белки
Жиры
Углеводы
2.5 г
1.7 г
>2 г
30%
46%
24%
34 Ккал / 100 г
Потребуется:
вода, семга, картофель, лук репчатый, морковь, соль поваренная пищевая
Приготовление

в кипящую воду добавить все ингредиенты, посолить

Рецепт пользователя nata54-58
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: