Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Блинчики по Дюкану 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Творог, 0 % 75 60 14 - 3
Пищевая сода 6 - - - -
Вода 12 - - - -
Яйцо куриное 100 157 13 12 1
Крахмал кукурузный 30 108 0 0 26
Молоко 1,5% 48 22 1 1 2
Итого: 271 347 28 12 31
На 1 порцию: 271 347 27.9 12.4 31.1
На 100 грамм: 128 10.3 4.6 11.5
БЖУ: 32% 32% 36%
Вес одной порции
Количество порций
271 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 271 г
10 мин.
+ 15
Белки
Жиры
Углеводы
10.3 г
4.6 г
>11.5 г
32%
32%
36%
128 Ккал / 100 г
Потребуется:
яйцо куриное, творог, 0 % , молоко 1,5%, крахмал кукурузный, вода, пищевая сода
Приготовление

Молоко крахмал смешать, добавить творог мягкий. Хорошо перемешать. Добавить яйца (сахар соль если нужно), соду. Все хорошо взбить венчиком. ДОбавить кипяток и быстро все размешать. Обжаривать на сухой сковороде с двух сторон. 

Рецепт пользователя Марина
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: