Горбуша на пару под сырной шубкой
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Лимон | 10 | 3 | 0 | - | 0 |
Морковь | 200 | 70 | 3 | 0 | 14 |
Лук репчатый | 100 | 41 | 1 | 0 | 8 |
Сыр полутвердый (голландский) | 200 | 722 | 54 | 55 | - |
Горбуша | 1000 | 1470 | 210 | 70 | - |
Итого: | 1510 | 2306 | 268 | 125 | 22 |
На 1 порцию: | 378 | 577 | 66.9 | 31.3 | 5.6 |
На 100 грамм: | 153 | 17.7 | 8.3 | 1.5 | |
БЖУ: | 47% | 49% | 4% |
Вес одной порции
Количество порций
378
г
Порций:
4
Общий вес блюда: 1510 г
20 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
17.7 г
8.3 г
>1.5 г
47%
49%
4%
153 Ккал / 100 г
Потребуется:
горбуша, морковь, сыр полутвердый (голландский), лук репчатый, лимон
Рецепт пользователя Наталья Пащук
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически