Куриное филе в миндальной корочке
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Миндаль | 170 | 1035 | 32 | 91 | 22 |
Курица (филе) | 500 | 565 | 118 | 10 | 2 |
Яичный белок куриный | 100 | 44 | 11 | - | - |
Соль поваренная пищевая | 5 | - | - | - | - |
Чеснок | 10 | 14 | 1 | 0 | 3 |
Масло подсолнечное | 40 | 360 | - | 40 | - |
Паприка сушёная, молотая | 15 | 42 | 2 | 2 | 8 |
Перец черный молотый | 5 | 13 | 1 | 0 | 3 |
Горчичный порошок | 5 | 19 | 2 | 1 | 2 |
Итого: | 850 | 2092 | 166 | 144 | 40 |
На 1 порцию: | 213 | 523 | 41.5 | 35.9 | 10 |
На 100 грамм: | 246 | 19.5 | 16.9 | 4.7 | |
БЖУ: | 31% | 61% | 8% |
20 мин.
+
20
Белки
Жиры
Углеводы
19.5 г
16.9 г
>4.7 г
31%
61%
8%
246 Ккал / 100 г
Потребуется:
курица (филе), миндаль, яичный белок куриный, масло подсолнечное, паприка сушёная, молотая, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый, горчичный порошок
Рецепт от rusamwellness.com
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
вафелька 06.06.2023, 06:50 #