шарлотка из яблок на кефире
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Масло подсолнечное | 20 | 180 | - | 20 | - |
| Сахар-песок | 20 | 76 | - | - | 20 |
| Яблоки | 400 | 188 | 2 | 2 | 39 |
| Банан | 100 | 96 | 2 | 1 | 21 |
| Пищевая сода | 5 | - | - | - | - |
| Яйцо куриное | 100 | 157 | 13 | 12 | 1 |
| Крупа манная | 20 | 67 | 2 | 0 | 14 |
| Кефир 1% жирности | 250 | 100 | 8 | 3 | 10 |
| Овсяные хлопья геркулес | 300 | 1056 | 37 | 19 | 185 |
| Итого: | 1215 | 1920 | 62 | 55 | 290 |
| На 1 порцию: | 1215 | 1920 | 62.3 | 54.9 | 290.4 |
| На 100 грамм: | 158 | 5.1 | 4.5 | 23.9 | |
| БЖУ: | 13% | 26% | 61% |
Вес одной порции
Количество порций
1215
г
Порций:
1
Общий вес блюда: 1215 г
30 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
5.1 г
4.5 г
>23.9 г
13%
26%
61%
158 Ккал / 100 г
Потребуется:
яблоки, овсяные хлопья геркулес, кефир 1% жирности, банан, яйцо куриное, масло подсолнечное, сахар-песок, крупа манная, пищевая сода
свой
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: