Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

ФАСОЛЬ СТРУЧКОВАЯ ТУШЕНАЯ С БРОККОЛИ 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Соль поваренная пищевая 5 - - - -
Масло подсолнечное 15 135 - 15 -
Брокколи 200 68 6 1 13
Фасоль стручковая 400 92 10 1 12
Итого: 620 295 16 17 25
С учетом уварки: 520 295 16 17 25
На 1 порцию: 520 295 15.6 16.9 25.3
На 100 грамм: 57 3.0 3.3 4.9
БЖУ: 20% 48% 32%
Вес одной порции
Количество порций
520 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 520 г
10 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
3 г
3.3 г
>4.9 г
20%
48%
32%
57 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
фасоль стручковая, брокколи, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая
Приготовление

тушить под крышкой

Рецепт пользователя Люли
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: