Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

творожная запеканка 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Сахар-песок 30.3 115 - - 30
Масло оливковое 10.1 91 - 10 -
Яйцо куриное 90.9 143 12 11 1
Творог, 18 % 976.7 2305 147 176 27
Крупа манная 50.5 168 5 1 36
Итого: 1158 2822 163 197 94
С учетом уварки: 1127 2822 163 197 94
На 1 порцию: 45 113 6.5 7.9 3.8
На 100 грамм: 250 14.5 17.5 8.3
БЖУ: 23% 63% 14%
Вес одной порции
Количество порций
45 г
Порций: 25
Общий вес блюда: 1127 г
30 мин.
+ 30 в духовке на слабом огне
Белки
Жиры
Углеводы
14.5 г
17.5 г
>8.3 г
23%
63%
14%
250 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
творог, 18 % , яйцо куриное, крупа манная, сахар-песок, масло оливковое
Приготовление

яйца взбить с сахаром, смешать с творогом и манкой(еще добавляла разрыхлителя пакетик), поместить массу на протвень и выпекать при малой температуре до румяности

Рецепт пользователя Abc12321cbA
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: