Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Пшеничные лепешки 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Пшеница пророщенная 750 1485 56 10 311
Изюм 50 132 2 0 33
Курага 50 116 3 0 26
Орех грецкий 50 328 8 30 6
Итого: 900 2061 69 41 375
С учетом уварки: 650 2061 69 41 375
На 1 порцию: 650 2061 68.5 40.7 374.6
На 100 грамм: 317 10.5 6.3 57.6
БЖУ: 13% 17% 70%
Вес одной порции
Количество порций
650 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 650 г
2 ч.
+ Часа 4 в електросушилке.
Белки
Жиры
Углеводы
10.5 г
6.3 г
>57.6 г
13%
17%
70%
317 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
пшеница пророщенная, изюм, курага, орех грецкий
Приготовление

1. Перемолоть.

2. Раскатать, сформировать.

3. Высушить.

От фонаря.
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: