Белковый тортик
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Перец черный молотый | 5 | 13 | 1 | 0 | 3 |
| Кефир 1% жирности | 70 | 28 | 2 | 1 | 3 |
| Соль поваренная пищевая | 8 | - | - | - | - |
| Укроп и другие пряные травы | 10 | 4 | 0 | 0 | 1 |
| Творог, 5 % | 300 | 435 | 63 | 15 | 9 |
| Яйцо куриное | 47 | 74 | 6 | 5 | 0 |
| Яичный белок куриный | 161 | 72 | 18 | - | - |
| Салат | 40 | 5 | 1 | 0 | 1 |
| Куриная грудка, без кожи | 300 | 339 | 69 | 3 | - |
| Итого: | 941 | 969 | 159 | 25 | 16 |
| На 1 порцию: | 118 | 121 | 19.9 | 3.1 | 2.1 |
| На 100 грамм: | 103 | 16.9 | 2.6 | 1.7 | |
| БЖУ: | 69% | 24% | 7% |
0 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
16.9 г
2.6 г
>1.7 г
69%
24%
7%
103 Ккал / 100 г
Потребуется:
творог, 5 % , куриная грудка, без кожи, яичный белок куриный, кефир 1% жирности, яйцо куриное, салат, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Рецепт пользователя Ира
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: