Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

САЛАТ ИЗ КРЕВЕТОК С АНАНАСОМ 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Креветки очищенные 250 245 51 4 1
Ананас 100 52 0 0 12
Масло кунжутное 20 180 - 20 -
Сметана 15,0% жирности 50 81 1 8 2
Винный уксус 3% 20 2 - - -
Петрушка 20 9 1 0 2
Салат 20 2 0 0 0
Соль поваренная пищевая 2 - - - -
Перец черный молотый 2 5 0 0 1
Итого: 484 576 54 32 18
На 1 порцию: 484 576 54 31.9 17.5
На 100 грамм: 119 11.2 6.6 3.6
БЖУ: 38% 50% 12%
Вес одной порции
Количество порций
484 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 484 г
20 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
11.2 г
6.6 г
>3.6 г
38%
50%
12%
119 Ккал / 100 г
Потребуется:
креветки очищенные, ананас, сметана 15,0% жирности, масло кунжутное, винный уксус 3%, петрушка, салат, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Приготовление

Отвариваем креветки в подсоленной воде, смешиваем со сметаной, посыпаем перцем. Ананас нарезаем тонкими ломтиками, далее соединяем с креветками, уксусом, оливковым маслом и нарезанной зеленью. Выкладываем салат на блюдо, выстеленное листьями салата, и подаем на стол.

Рецепт от sonya-kot.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: