Гречневая каша с куриным мясом
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Масло подсолнечное | 70 | 629 | - | 70 | - |
| Морковь | 150 | 53 | 2 | 0 | 10 |
| Лук репчатый | 100 | 41 | 1 | 0 | 8 |
| Куриное мясо вареное | 300 | 480 | 54 | 26 | 3 |
| Вода | 640 | - | - | - | - |
| Гречневая крупа ядрица | 300 | 924 | 38 | 10 | 171 |
| Томатная паста | 50 | 51 | 2 | - | 10 |
| Итого: | 1610 | 2178 | 98 | 107 | 202 |
| На 1 порцию: | 322 | 436 | 19.5 | 21.3 | 40.5 |
| На 100 грамм: | 135 | 6.1 | 6.6 | 12.6 | |
| БЖУ: | 18% | 44% | 38% |
Вес одной порции
Количество порций
322
г
Порций:
5
Общий вес блюда: 1610 г
30 мин.
+
30
Белки
Жиры
Углеводы
6.1 г
6.6 г
>12.6 г
18%
44%
38%
135 Ккал / 100 г
Потребуется:
вода, куриное мясо вареное, гречневая крупа ядрица, морковь, лук репчатый, масло подсолнечное, томатная паста
Рецепт пользователя elena
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: