Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?
Главная → Рецепты пользователя Nata → Салат из крабовых палочек постный

Салат из крабовых палочек постный 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Крабовые палочки 150 132 26 3 -
Кукуруза Консервы 150 179 6 2 34
Рис отварной 50 58 1 0 13
Майонез 50 315 1 34 2
Петрушка 10 5 0 - 1
Итого: 410 689 35 39 50
На 1 порцию: 205 345 17.6 19.3 25
На 100 грамм: 168 8.6 9.4 12.2
БЖУ: 20% 51% 29%
Вес одной порции
Количество порций
205 г
Порций: 2
Общий вес блюда: 410 г
Пересчитать веc продуктов
20 мин.
+ 20 мин. на варку риса
Белки
Жиры
Углеводы
8.6 г
9.4 г
>12.2 г
20%
51%
29%
168 Ккал / 100 г
Потребуется:
крабовые палочки, кукуруза консервы, рис отварной, майонез , петрушка
Приготовление

1. Рис отварить до готовности, откинуть на дуршлак, промыть холодной водой и оставить в дуршлаке для стекания воды.
2. Крабовые палочки мелко порезать.
3. Из консервированной кукурузы слить воду.
4. Все перемешать, посолить, поперчить и заправить майонезом.
5. Добавить мелко порезанную зелень петрушки

При желании можно добавить ошпаренный кипятком лук.

Рецепт пользователя Nata
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: