Стейк лосося в имбирно-медовом маринаде
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Лосось атлантический (семга) | 600 | 918 | 120 | 49 | - |
| Имбирь корень | 10 | 35 | 1 | 1 | 7 |
| Сок лимонный | 20 | 7 | 0 | - | 1 |
| Соевый соус | 20 | 10 | 1 | - | 1 |
| Горчица столовая | 5 | 21 | 0 | 2 | 1 |
| Мед натуральный (мёд) | 20 | 63 | 0 | - | 16 |
| Кунжут-семя | 5 | 28 | 1 | 2 | 1 |
| Итого: | 680 | 1082 | 124 | 54 | 26 |
| На 1 порцию: | 170 | 271 | 30.9 | 13.4 | 6.6 |
| На 100 грамм: | 159 | 18.2 | 7.9 | 3.9 | |
| БЖУ: | 46% | 45% | 9% |
10 мин.
+
1 час для маринада + 30 минут в духовке
Белки
Жиры
Углеводы
18.2 г
7.9 г
>3.9 г
46%
45%
9%
159 Ккал / 100 г
Потребуется:
лосось атлантический (семга), сок лимонный, соевый соус, мед натуральный (мёд), имбирь корень, горчица столовая, кунжут-семя
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: