Сом с овощами
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Соль поваренная пищевая | 10 | - | - | - | - |
| Перец черный молотый | 5 | 13 | 1 | 0 | 3 |
| Лук репчатый | 105 | 43 | 2 | 0 | 9 |
| Сом | 520 | 749 | 87 | 44 | - |
| Морковь | 132 | 46 | 2 | 0 | 9 |
| Итого: | 772 | 851 | 91 | 45 | 21 |
| На 1 порцию: | 772 | 851 | 91.1 | 44.7 | 20.9 |
| На 100 грамм: | 110 | 11.8 | 5.8 | 2.7 | |
| БЖУ: | 43% | 47% | 10% |
10 мин.
+
20
Белки
Жиры
Углеводы
11.8 г
5.8 г
>2.7 г
43%
47%
10%
110 Ккал / 100 г
Потребуется:
сом, морковь, лук репчатый, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Рецепт пользователя Виктория
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: