Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

тефтели из говядины 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Соль поваренная пищевая 10 - - - -
Яйцо куриное 75 118 10 9 1
Рис белый 200 688 13 1 158
Лук репчатый 200 82 3 0 16
Говядина котлетное мясо 600 1310 112 96 -
Перец черный молотый 1 3 0 - 1
Масло подсолнечное 20 180 - 20 -
Морковь 150 53 2 0 10
Перец красный сладкий 100 27 1 - 6
Вода 1000 - - - -
Томатная паста 30 31 1 - 6
Итого: 2386 2492 142 127 197
С учетом уварки: 2000 2492 142 127 197
На 1 порцию: 2000 2492 142.1 126.6 197.1
На 100 грамм: 125 7.1 6.3 9.9
БЖУ: 23% 46% 31%
Вес одной порции
Количество порций
2000 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 2000 г
30 мин.
+ 60 мин. в мультиварке
Белки
Жиры
Углеводы
7.1 г
6.3 г
>9.9 г
23%
46%
31%
125 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
вода, говядина котлетное мясо, рис белый, лук репчатый, морковь, перец красный сладкий, яйцо куриное, томатная паста, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Приготовление

Приготовитт фарш из мяса и лука, добавить отварной рис, посолить, поперчить. Обжарить в мультиварке в режиме Жарка нарезанные морковт и перец, добавить томат. Сформировать тефтели, сложить в мультиварку к овощам, долить воду. Готовить в режиме Тушение 60 минут.

Рецепт пользователя Натуля
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: