Амур запеченый
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Соль поваренная пищевая | 2 | - | - | - | - |
| Перец черный молотый | 2 | 5 | 0 | 0 | 1 |
| Томат грунтовый | 400 | 72 | 4 | - | 16 |
| Масло подсолнечное | 150 | 1349 | - | 150 | - |
| Лук репчатый | 75 | 31 | 1 | 0 | 6 |
| Чеснок | 24 | 34 | 2 | 0 | 7 |
| Амур | 500 | 670 | 93 | 27 | - |
| Итого: | 1153 | 2161 | 100 | 177 | 30 |
| На 1 порцию: | 577 | 1081 | 49.8 | 88.4 | 15.2 |
| На 100 грамм: | 187 | 8.6 | 15.3 | 2.6 | |
| БЖУ: | 19% | 75% | 6% |
Вес одной порции
Количество порций
577
г
Порций:
2
Общий вес блюда: 1153 г
20 мин.
+
30 минут
Белки
Жиры
Углеводы
8.6 г
15.3 г
>2.6 г
19%
75%
6%
187 Ккал / 100 г
Потребуется:
амур, томат грунтовый, масло подсолнечное, лук репчатый, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Книга "365 разнообразных меню"
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: