Омлет на кефире
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Мука пшеничная | 2 | 7 | 0 | - | 2 |
| Соль поваренная пищевая | 2 | - | - | - | - |
| Кефир 2,5% жирности | 30 | 16 | 1 | 1 | 1 |
| Яйцо куриное | 110 | 173 | 14 | 13 | 1 |
| Итого: | 144 | 196 | 15 | 14 | 4 |
| На 1 порцию: | 144 | 196 | 15.1 | 13.5 | 3.5 |
| На 100 грамм: | 136 | 10.5 | 9.4 | 2.4 | |
| БЖУ: | 31% | 62% | 7% |
10 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
10.5 г
9.4 г
>2.4 г
31%
62%
7%
136 Ккал / 100 г
Потребуется:
яйцо куриное, кефир 2,5% жирности, мука пшеничная , соль поваренная пищевая
Рецепт пользователя Алёна Мартынова
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: