Треска тушеная в мультиварке с луком и сыром
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Треска | 1000 | 750 | 175 | 6 | - |
| Лук репчатый | 150 | 62 | 2 | 0 | 12 |
| сыр ольтерманн 17% | 40 | 108 | 12 | 7 | - |
| Йогурт 3,2% | 100 | 68 | 5 | 3 | 4 |
| Соль поваренная пищевая | 10 | - | - | - | - |
| Перец черный молотый | 2 | 5 | 0 | 0 | 1 |
| Масло подсолнечное | 5 | 45 | - | 5 | - |
| Итого: | 1307 | 1038 | 194 | 21 | 17 |
| На 1 порцию: | 1307 | 1038 | 193.9 | 21.4 | 17.1 |
| На 100 грамм: | 79 | 14.8 | 1.6 | 1.3 | |
| БЖУ: | 75% | 19% | 6% |
Вес одной порции
Количество порций
1307
г
Порций:
1
Общий вес блюда: 1307 г
10 мин.
+
30
Белки
Жиры
Углеводы
14.8 г
1.6 г
>1.3 г
75%
19%
6%
79 Ккал / 100 г
Потребуется:
треска, лук репчатый, йогурт 3,2% , сыр ольтерманн 17%, соль поваренная пищевая, масло подсолнечное, перец черный молотый
Рецепт пользователя Ирина Сергеева
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует:
Liebe 28.10.2013, 20:09 #
Ирина Сергеева 13.11.2013, 08:45 #