Кабачково-творожная запеканка
Фото: Depositphotos.com
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Творог 11% | 100 | 170 | 16 | 11 | 1 |
Кабачок | 350 | 84 | 2 | 1 | 16 |
Яйцо куриное | 50 | 79 | 6 | 6 | 0 |
Сыр Гауда | 50 | 178 | 13 | 14 | 1 |
Чеснок | 15 | 22 | 1 | 0 | 5 |
Масло оливковое | 15 | 135 | - | 15 | - |
Петрушка | 15 | 7 | 1 | 0 | 1 |
Соль поваренная пищевая | 5 | - | - | - | - |
Итого: | 600 | 674 | 39 | 47 | 24 |
На 1 порцию: | 150 | 169 | 9.7 | 11.7 | 6 |
На 100 грамм: | 88 | 6.6 | 4.9 | 4.4 | |
БЖУ: | 23% | 63% | 14% |
15 мин.
+
35-40 минут
Белки
Жиры
Углеводы
6.6 г
4.9 г
>4.4 г
23%
63%
14%
88 Ккал / 100 г
Потребуется:
кабачок, творог 11%, яйцо куриное, сыр гауда, чеснок, масло оливковое, петрушка, соль поваренная пищевая
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически