Нежные котлеты из горбуши с сыром
Фото: Depositphotos.com
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Горбуша | 400 | 588 | 84 | 28 | - |
Яйцо куриное | 50 | 79 | 6 | 6 | 0 |
Майонез | 25 | 157 | 1 | 17 | 1 |
Горчица столовая | 7 | 29 | 0 | 3 | 1 |
Крахмал картофельный | 20 | 65 | - | - | 16 |
Мука пшеничная | 40 | 137 | 4 | 1 | 30 |
Сыр Гауда | 70 | 249 | 18 | 19 | 1 |
Укроп и другие пряные травы | 20 | 8 | 1 | 0 | 1 |
Перец черный молотый | 1 | 3 | 0 | - | 1 |
Соль поваренная пищевая | 3 | - | - | - | - |
Масло оливковое | 45 | 404 | - | 45 | - |
Итого: | 681 | 1719 | 113 | 118 | 51 |
На 1 порцию: | 114 | 287 | 18.9 | 19.6 | 8.5 |
На 100 грамм: | 252 | 16.6 | 17.3 | 7.5 | |
БЖУ: | 26% | 62% | 12% |
45 мин.
+
1 час
Белки
Жиры
Углеводы
16.6 г
17.3 г
>7.5 г
26%
62%
12%
252 Ккал / 100 г
Потребуется:
горбуша, сыр гауда, яйцо куриное, масло оливковое, мука пшеничная , майонез , крахмал картофельный, укроп и другие пряные травы, горчица столовая, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически