Салат из копчёной рыбы с яйцом и луком
Фото: Depositphotos.com
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Скумбрия горячего копчения | 300 | 951 | 66 | 71 | 12 |
Яйцо куриное | 150 | 236 | 19 | 17 | 1 |
Огурец маринованный | 150 | 24 | 4 | - | 2 |
Оливки | 100 | 296 | 2 | 24 | 19 |
Картофель вареный | 180 | 148 | 4 | 1 | 30 |
Лук зеленый | 15 | 3 | 0 | - | 1 |
Майонез | 125 | 786 | 4 | 84 | 5 |
Перец черный молотый | 1 | 3 | 0 | - | 1 |
Соль поваренная пищевая | 1 | - | - | - | - |
Итого: | 1022 | 2447 | 99 | 197 | 70 |
На 1 порцию: | 128 | 306 | 12.3 | 24.6 | 8.8 |
На 100 грамм: | 239 | 9.6 | 19.3 | 6.9 | |
БЖУ: | 16% | 72% | 12% |
Вес одной порции
Количество порций
128
г
Порций:
8
Общий вес блюда: 1022 г
20 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
9.6 г
19.3 г
>6.9 г
16%
72%
12%
239 Ккал / 100 г
Потребуется:
скумбрия горячего копчения, картофель вареный, яйцо куриное, огурец маринованный, майонез , оливки, лук зеленый, перец черный молотый, соль поваренная пищевая
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически