Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Сырные роллы с яйцом 

Фото: <a href="https://ru.depositphotos.com/275283118/stock-photo-cake-roll-wood-table.html">Depositphotos.com</a>
Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Сыр Гауда 100 356 25 27 2
Яйцо куриное 200 314 25 23 1
Чеснок 7 10 1 - 2
Майонез 40 252 1 27 2
Соль поваренная пищевая 1 - - - -
Итого: 348 932 52 77 7
На 1 порцию: 87 233 13 19.2 1.8
На 100 грамм: 268 14.9 22.1 2.0
БЖУ: 22% 75% 3%
Вес одной порции
Количество порций
87 г
Порций: 4
Общий вес блюда: 348 г
35 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
14.9 г
22.1 г
>2 г
22%
75%
3%
268 Ккал / 100 г
Потребуется:
яйцо куриное, сыр гауда, майонез , чеснок, соль поваренная пищевая
Приготовление

Потребуется:

  • 100 г сыра
  • 4 яйца
  • 1 зубчик чеснока
  • 2 ст.л. майонеза
  • соль

Приготовление:

  1. Яйца отварить «вкрутую», остудить и почистить. Разделить на белки и желтки и по отдельности натереть на тёрке.
  2. Белки и желтки отдельно друг от друга заправить майонезом (немного, чтобы масса получилась густой). В одну часть добавить измельчённый чеснок, по вкусу посолить.
  3. Сыр нарезать очень тонкими пластинами с помощью овощечистки или сырного ножа. На каждую пластинку положить сначала белую яичную начинку, затем в середину немного жетой и свернуть в ролл. Также приготовить все остальные роллы. Приятного аппетита!
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: