Рисово-творожная запеканка (без глютена)
Фото: Depositphotos.com
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Творог, 9 % | 300 | 507 | 54 | 27 | 9 |
Рис отварной | 200 | 230 | 5 | 1 | 53 |
Сметана 18% жирности | 50 | 92 | 1 | 9 | 2 |
Яйцо куриное | 150 | 236 | 19 | 17 | 1 |
Сахар-песок | 60 | 227 | - | - | 60 |
Соль поваренная пищевая | 1 | - | - | - | - |
Черника | 100 | 44 | 1 | 1 | 8 |
Смородина красная | 50 | 22 | 0 | 0 | 4 |
Ванилин | 1 | 3 | - | - | 0 |
Итого: | 912 | 1361 | 80 | 55 | 136 |
На 1 порцию: | 152 | 227 | 13.4 | 9.1 | 22.7 |
На 100 грамм: | 133 | 10.0 | 4.4 | 12.9 | |
БЖУ: | 24% | 36% | 40% |
25 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
10 г
4.4 г
>12.9 г
24%
36%
40%
133 Ккал / 100 г
Потребуется:
творог, 9 %, рис отварной, яйцо куриное, черника, сахар-песок, сметана 18% жирности, смородина красная, соль поваренная пищевая, ванилин
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически