Рыбные фрикадельки в томатном соусе
Фото: Depositphotos.com
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Филе минтая | 400 | 288 | 64 | 4 | - |
Помидоры | 300 | 60 | 2 | 1 | 13 |
Перец сладкий | 260 | 68 | 3 | 0 | 13 |
Лук репчатый | 65 | 27 | 1 | 0 | 5 |
Яйцо куриное | 50 | 79 | 6 | 6 | 0 |
Вода | 50 | - | - | - | - |
Томатная паста | 40 | 41 | 2 | - | 8 |
Хлеб пшеничный | 30 | 64 | 2 | 0 | 14 |
Масло оливковое | 45 | 404 | - | 45 | - |
Петрушка | 30 | 14 | 1 | 0 | 2 |
Соль поваренная пищевая | 5 | - | - | - | - |
Итого: | 1275 | 1045 | 82 | 56 | 55 |
На 1 порцию: | 319 | 261 | 20.5 | 14 | 13.7 |
На 100 грамм: | 84 | 6.6 | 4.6 | 4.2 | |
БЖУ: | 31% | 48% | 21% |
Вес одной порции
Количество порций
319
г
Порций:
4
Общий вес блюда: 1275 г
1 ч.
Белки
Жиры
Углеводы
6.6 г
4.6 г
>4.2 г
31%
48%
21%
84 Ккал / 100 г
Потребуется:
филе минтая, помидоры, перец сладкий, лук репчатый, вода, яйцо куриное, масло оливковое, томатная паста, хлеб пшеничный, петрушка, соль поваренная пищевая
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически