Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Малиновый суп-пюре с авокадо 

Фото: <a href="https://ru.depositphotos.com/340154274/stock-photo-delicious-compot-red-fruits.html">Depositphotos.com</a>
Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Авокадо 140 291 3 28 10
Малина 400 184 3 2 33
Сок лимонный 15 5 0 - 1
Подсластитель Эритрит 20 - - - -
Соль поваренная пищевая 1 - - - -
Итого: 576 480 6 30 44
На 1 порцию: 288 240 3.1 15 22.1
На 100 грамм: 83 1.1 5.2 7.7
БЖУ: 5% 57% 38%
Вес одной порции
Количество порций
288 г
Порций: 2
Общий вес блюда: 576 г
15 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
1.1 г
5.2 г
>7.7 г
5%
57%
38%
83 Ккал / 100 г
Потребуется:
малина, авокадо, подсластитель эритрит, сок лимонный, соль поваренная пищевая
Приготовление

Потребуется:

  • 1 спелый авокадо
  • 400 г малины
  • 1 ст.л. лимонного сока
  • 1 ст.л. подсластителя
  • щепотка соли

Приготовление:

  1. Малину размять или взбить блендером, протереть через сито.
  2. Авокадо почистить, нарезатьна куски, сбрызнуть лимонным соком, перемешать.
  3. Малину взбить ещё раз с авокадо, подсластителем и щепоткой соли. Готовый малиновый суп украсить свежими ягодами. Приятного аппетита!
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: