Быстрые рыбные котлеты
Фото: Depositphotos.com
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Скумбрия | 400 | 612 | 72 | 36 | - |
Яйцо куриное | 50 | 79 | 6 | 6 | 0 |
Крахмал картофельный | 20 | 65 | - | - | 16 |
Сухари панировочные | 25 | 84 | 4 | 0 | 18 |
Петрушка | 15 | 7 | 1 | 0 | 1 |
Лук репчатый | 65 | 27 | 1 | 0 | 5 |
Масло оливковое | 45 | 404 | - | 45 | - |
Соль поваренная пищевая | 3 | - | - | - | - |
Итого: | 623 | 1278 | 84 | 87 | 40 |
На 1 порцию: | 156 | 320 | 21 | 21.8 | 10.1 |
На 100 грамм: | 205 | 13.5 | 14.0 | 6.5 | |
БЖУ: | 26% | 61% | 13% |
35 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
13.5 г
14 г
>6.5 г
26%
61%
13%
205 Ккал / 100 г
Потребуется:
скумбрия, лук репчатый, яйцо куриное, масло оливковое, сухари панировочные, крахмал картофельный, петрушка, соль поваренная пищевая
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически