Салат с сельдью, яблоком и яйцом
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Сельдь слабосоленая | 300 | 651 | 59 | 46 | - |
| Лук репчатый | 50 | 21 | 1 | 0 | 4 |
| Яблоки | 100 | 47 | 0 | 0 | 10 |
| Яйцо куриное | 100 | 157 | 13 | 12 | 1 |
| Салат | 30 | 4 | 0 | 0 | 0 |
| Петрушка | 10 | 5 | 0 | - | 1 |
| Укроп и другие пряные травы | 10 | 4 | 0 | 0 | 1 |
| Масло оливковое | 50 | 449 | - | 50 | - |
| Винный уксус 3% | 30 | 3 | - | - | - |
| Сахар-песок | 2 | 8 | - | - | 2 |
| Перец черный молотый | 1 | 3 | 0 | - | 1 |
| Соль поваренная пищевая | 1 | - | - | - | - |
| Итого: | 684 | 1352 | 74 | 108 | 19 |
| На 1 порцию: | 114 | 225 | 12.4 | 18.1 | 3.2 |
| На 100 грамм: | 198 | 10.9 | 15.8 | 2.8 | |
| БЖУ: | 22% | 72% | 6% |
20 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
10.9 г
15.8 г
>2.8 г
22%
72%
6%
198 Ккал / 100 г
Потребуется:
сельдь слабосоленая, яблоки, яйцо куриное, лук репчатый, масло оливковое, салат, винный уксус 3%, укроп и другие пряные травы, петрушка, сахар-песок, перец черный молотый, соль поваренная пищевая
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: