Салат с рыбой и свежими овощами
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурец грунтовый | 75 | 11 | 1 | 0 | 2 |
| Помидоры | 90 | 18 | 1 | 0 | 4 |
| Яйцо куриное | 100 | 157 | 13 | 12 | 1 |
| Горбуша натуральная Консервы | 185 | 252 | 39 | 11 | - |
| Масло оливковое | 45 | 404 | - | 45 | - |
| Сок лимонный | 5 | 2 | - | - | 0 |
| Соль поваренная пищевая | 2 | - | - | - | - |
| Петрушка | 15 | 7 | 1 | 0 | 1 |
| Укроп и другие пряные травы | 15 | 6 | 0 | 0 | 1 |
| Итого: | 532 | 857 | 54 | 68 | 9 |
| На 1 порцию: | 133 | 214 | 13.4 | 16.9 | 2.2 |
| На 100 грамм: | 161 | 10.1 | 12.7 | 1.6 | |
| БЖУ: | 25% | 71% | 4% |
15 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
10.1 г
12.7 г
>1.6 г
25%
71%
4%
161 Ккал / 100 г
Потребуется:
горбуша натуральная консервы, яйцо куриное, помидоры, огурец грунтовый, масло оливковое, петрушка, укроп и другие пряные травы, сок лимонный, соль поваренная пищевая
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: