Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?
Главная → Рецепты от Daily-menu.ru → Рулеты из лаваша с сыром и орехами

Рулеты из лаваша с сыром и орехами 

<a href="https://photogenica.ru/zoom/PHX55521077/">Фото: © Shebeko / Фотобанк Фотодженика</a>
Фото: © Shebeko / Фотобанк Фотодженика
Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Лаваш армянский, тонкий 200 472 16 2 95
Сыр Сулугуни 200 580 40 48 -
Орех грецкий 100 656 16 61 11
Чеснок 15 22 1 0 5
Яйцо куриное 45 71 6 5 0
Прованские травы 1 2 0 0 0
Соль поваренная пищевая 1 - - - -
Итого: 562 1802 79 116 111
На 1 порцию: 94 300 13.2 19.4 18.6
На 100 грамм: 240 11.5 12.6 20.1
БЖУ: 17% 58% 25%
Вес одной порции
Количество порций
94 г
Порций: 6
Общий вес блюда: 562 г
Пересчитать веc продуктов
15 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
11.5 г
12.6 г
>20.1 г
17%
58%
25%
240 Ккал / 100 г
Потребуется:
лаваш армянский, тонкий, сыр сулугуни, орех грецкий, яйцо куриное, чеснок, прованские травы, соль поваренная пищевая
Приготовление

Потребуется:

  • 2 тонких лаваша
  • 200 г сыра Сулугуни
  • 100 г грецких орехов
  • 2 зубчика чеснока
  • 1 яйцо для смазывания
  • прованские травы
  • соль

Приготовление:

  1. Натереть сыр, если пресноват - посолить. Орехи разломать на мелкие кусочки, смешать с сыром, добавить прованские травы.
  2. Лаваши разделить каждый на 6 квадратиков, выложить начинку, свернуть рулетики. Разогреть духовку.
  3. Смазать противень маслом, выложить рулеты из лаваша. Каждый рулетик смазать взбитым яйцом. Печь при180 градусах 15 минут, затем сразу подавать. Приятного аппетита!
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: