Салат "Нисуаз"
Фото: Depositphotos
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Тунец натуральный Консервы | 185 | 178 | 42 | 1 | - |
Картофель вареный | 200 | 164 | 4 | 1 | 33 |
Фасоль стручковая | 250 | 58 | 6 | 1 | 8 |
Помидоры | 100 | 20 | 1 | 0 | 4 |
Салат | 100 | 12 | 1 | 0 | 1 |
Перец красный сладкий | 120 | 32 | 2 | - | 7 |
Яйцо куриное | 100 | 157 | 13 | 12 | 1 |
Маслины средние и мелкие | 100 | 115 | 1 | 11 | 6 |
Анчоусы атлантические | 75 | 102 | 15 | 5 | - |
Масло оливковое | 50 | 449 | - | 50 | - |
Винный уксус 3% | 15 | 1 | - | - | - |
Чеснок | 8 | 11 | 1 | - | 2 |
Перец черный молотый | 1 | 3 | 0 | - | 1 |
Соль поваренная пищевая | 2 | - | - | - | - |
Итого: | 1306 | 1301 | 85 | 80 | 63 |
На 1 порцию: | 218 | 217 | 14.1 | 13.4 | 10.5 |
На 100 грамм: | 100 | 6.5 | 6.1 | 4.8 | |
БЖУ: | 26% | 55% | 19% |
Вес одной порции
Количество порций
218
г
Порций:
6
Общий вес блюда: 1306 г
45 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
6.5 г
6.1 г
>4.8 г
26%
55%
19%
100 Ккал / 100 г
Потребуется:
фасоль стручковая, картофель вареный, тунец натуральный консервы, перец красный сладкий, маслины средние и мелкие, яйцо куриное, салат, помидоры, анчоусы атлантические, масло оливковое, винный уксус 3%, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически