Салат с курицей и авокадо
Фото: Shutterstock
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Бекон | 80 | 400 | 18 | 36 | - |
Курица филе, без кожи | 125 | 138 | 29 | 2 | - |
Авокадо | 135 | 281 | 3 | 27 | 10 |
Сыр Пармезан | 50 | 196 | 17 | 14 | - |
Салат романо | 50 | 9 | 1 | 1 | 1 |
Помидоры | 120 | 24 | 1 | 0 | 5 |
Масло оливковое | 30 | 269 | - | 30 | - |
Соль поваренная пищевая | 3 | - | - | - | - |
Перец черный молотый | 2 | 5 | 0 | 0 | 1 |
Итого: | 595 | 1322 | 68 | 109 | 18 |
На 1 порцию: | 149 | 331 | 17.1 | 27.3 | 4.4 |
На 100 грамм: | 222 | 11.5 | 18.4 | 3.0 | |
БЖУ: | 21% | 74% | 5% |
30 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
11.5 г
18.4 г
>3 г
21%
74%
5%
222 Ккал / 100 г
Потребуется:
авокадо, курица филе, без кожи, помидоры, бекон, сыр пармезан, салат романо, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически