Кобб-салат
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Филе индейки | 120 | 145 | 23 | 6 | - |
Авокадо | 120 | 250 | 2 | 24 | 9 |
Яйцо куриное | 90 | 141 | 11 | 10 | 1 |
Помидоры | 150 | 30 | 1 | 0 | 6 |
Лук репчатый | 35 | 14 | 1 | 0 | 3 |
Бекон | 120 | 600 | 28 | 54 | - |
Сыр Рикотта | 100 | 174 | 11 | 13 | 3 |
Масло оливковое | 30 | 269 | - | 30 | - |
Салат романо | 50 | 9 | 1 | 1 | 1 |
Сок лимонный | 5 | 2 | - | - | 0 |
Итого: | 820 | 1634 | 78 | 138 | 23 |
На 1 порцию: | 205 | 409 | 19.4 | 34.6 | 5.8 |
На 100 грамм: | 199 | 9.5 | 16.9 | 2.8 | |
БЖУ: | 19% | 76% | 5% |
30 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
9.5 г
16.9 г
>2.8 г
19%
76%
5%
199 Ккал / 100 г
Потребуется:
помидоры, филе индейки, бекон, авокадо, сыр рикотта, яйцо куриное, салат романо, лук репчатый, масло оливковое, сок лимонный
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически