Горбуша на мангале

Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Сок лимонный | 50 | 17 | 0 | - | 2 |
Перец черный молотый | 2 | 5 | 0 | 0 | 1 |
Соль поваренная пищевая | 5 | - | - | - | - |
Масло оливковое | 20 | 180 | - | 20 | - |
Чеснок | 8 | 11 | 1 | - | 2 |
Горбуша | 1000 | 1470 | 210 | 70 | - |
Помидоры черри | 200 | 30 | 2 | 0 | 6 |
Лук репчатый | 100 | 41 | 1 | 0 | 8 |
Цедра лимонная | 30 | 14 | 1 | 0 | 5 |
Перец красный сладкий | 250 | 67 | 3 | - | 14 |
Итого: | 1665 | 1835 | 218 | 91 | 39 |
С учетом уварки: | 1500 | 1835 | 218 | 91 | 39 |
На 1 порцию: | 250 | 306 | 36.3 | 15.1 | 6.4 |
На 100 грамм: | 122 | 14.5 | 6.0 | 2.6 | |
БЖУ: | 47% | 44% | 9% |
Вес одной порции
Количество порций
250
г
Порций:
6
Общий вес блюда: 1500 г
15 мин.
+
20 минут на мангале
Белки
Жиры
Углеводы
14.5 г
6 г
>2.6 г
47%
44%
9%
122 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
горбуша, перец красный сладкий, помидоры черри, лук репчатый, сок лимонный, цедра лимонная, масло оливковое, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Рецепт от vmolo.by
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически