Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Кето окрошка 

<a href="https://photogenica.ru/zoom/PHX72631237/">Фото: © vankad / Фотобанк Фотодженика</a>
Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Огурец грунтовый 150 21 1 0 4
Яйцо куриное 180 283 23 21 1
Бекон 80 400 18 36 -
Сметана 25% жирности 150 372 4 38 4
Вода 500 - - - -
Укроп и другие пряные травы 30 11 1 0 2
Соль поваренная пищевая 3 - - - -
Итого: 1093 1087 47 95 11
На 1 порцию: 273 272 11.8 23.7 2.7
На 100 грамм: 100 4.3 8.7 1.0
БЖУ: 17% 79% 4%
Вес одной порции
Количество порций
273 г
Порций: 4
Общий вес блюда: 1093 г
15 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
4.3 г
8.7 г
>1 г
17%
79%
4%
100 Ккал / 100 г
Потребуется:
вода, яйцо куриное, огурец грунтовый, сметана 25% жирности, бекон, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая
Приготовление

Потребуется:

  • 2 огурца
  • 4 яйца куриных
  • 4 ломтика бекона
  • 150 г жирной сметаны
  • 0,5 л воды
  • небольшой пучок зелени
  • соль

Приготовление:

  1. Сварить вкрутую яйца, остудить и почистить. Бекон обжарить до небольшой корочки.
  2. Нарезать мелко огурцы, варёные яйца, зелень, бекон.
  3. Заправить всё сметаной и развести холодной водой. Соль и перец добавьте по вкусу. Приятного аппетита!
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: