Салат с курицей и грецкими орехами

Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Курица филе, без кожи | 140 | 154 | 32 | 2 | - |
Яйцо куриное | 135 | 212 | 17 | 16 | 1 |
Яблоки | 120 | 56 | 1 | 1 | 12 |
Сыр Гауда | 70 | 249 | 18 | 19 | 1 |
Майонез | 100 | 629 | 3 | 67 | 4 |
Лук репчатый | 60 | 25 | 1 | 0 | 5 |
Орех грецкий | 60 | 394 | 10 | 37 | 7 |
Итого: | 685 | 1719 | 81 | 140 | 29 |
На 1 порцию: | 114 | 287 | 13.5 | 23.4 | 4.9 |
На 100 грамм: | 251 | 11.8 | 20.5 | 4.3 | |
БЖУ: | 19% | 74% | 7% |
20 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
11.8 г
20.5 г
>4.3 г
19%
74%
7%
251 Ккал / 100 г
Потребуется:
курица филе, без кожи, яйцо куриное, яблоки, майонез , сыр гауда, лук репчатый, орех грецкий
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически