Салат с семгой

Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Лосось атлантический (семга) | 100 | 153 | 20 | 8 | - |
Огурец грунтовый | 90 | 13 | 1 | 0 | 2 |
Помидоры | 90 | 18 | 1 | 0 | 4 |
Салат | 90 | 11 | 1 | 0 | 1 |
Лимон | 20 | 7 | 0 | - | 1 |
Сок лимонный | 5 | 2 | - | - | 0 |
Сметана 10,0% жирности | 50 | 60 | 1 | 5 | 2 |
Итого: | 445 | 264 | 24 | 14 | 10 |
На 1 порцию: | 111 | 66 | 6 | 3.4 | 2.5 |
На 100 грамм: | 142 | 5.1 | 12.1 | 3.7 | |
БЖУ: | 37% | 48% | 15% |
15 мин.
+
30 минут
Белки
Жиры
Углеводы
5.1 г
12.1 г
>3.7 г
37%
48%
15%
142 Ккал / 100 г
Потребуется:
лосось атлантический (семга), огурец грунтовый, помидоры, салат, сметана 10,0% жирности, лимон, сок лимонный
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически