Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Кето-печенье "Кокосанка" 

<a href="https://photogenica.ru/zoom/PHX14036447/#">Фото: © ajafoto / Фотобанк Фотодженика</a>
Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Кокосовая стружка 150 888 20 98 21
Кокосовая мука 20 93 4 3 12
Яйцо куриное 45 71 6 5 0
Масло кокосовое 40 360 - 40 -
Подсластитель Эритрит 10 - - - -
Разрыхлитель теста 3 2 - - 1
Итого: 268 1414 29 146 34
На 1 порцию: 67 354 7.3 36.5 8.5
На 100 грамм: 528 10.9 54.5 12.6
БЖУ: 7% 84% 9%
Вес одной порции
Количество порций
67 г
Порций: 4
Общий вес блюда: 268 г
15 мин.
+ 25 минут
Белки
Жиры
Углеводы
10.9 г
54.5 г
>12.6 г
7%
84%
9%
528 Ккал / 100 г
Потребуется:
кокосовая стружка, яйцо куриное, масло кокосовое, кокосовая мука, подсластитель эритрит, разрыхлитель теста
Приготовление

Потребуется:

  • 1 ст. кокосовой стружки
  • 1 ст.л. муки кокосовой
  • 1 яйцо
  • 40 г кокосового масла
  • 2 ч.л. эритрита (или другого сахарозаменителя)
  • щепотка разрыхлителя

Приготовление:

  1. Взбить яйцо с сахарозаменителем.
  2. Растереть кокосовую стружку и муку с кокосовым маслом и разрыхлителем. Соединить с яйцом.
  3. Перемешать массу до в меру липкого теста. Налепить из теста плотные шарики.
  4. Запечь печенье в разогретой духовке при 180 градусах до золотистого цвета.
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: