Курица с макаронами и брокколи в соусе
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Макароны отварные | 500 | 555 | 17 | 2 | 115 |
Брокколи | 350 | 119 | 10 | 1 | 23 |
Курица филе, без кожи | 250 | 275 | 58 | 3 | - |
Куриный бульон | 200 | 30 | 4 | 1 | 1 |
Сливки, 10,0% жирности | 200 | 238 | 5 | 20 | 9 |
Масло сливочное 72% | 25 | 165 | 0 | 18 | 0 |
Мука пшеничная | 25 | 86 | 2 | 0 | 19 |
Сыр Костромской | 100 | 345 | 25 | 26 | - |
Масло оливковое | 15 | 135 | - | 15 | - |
Чеснок сушеный | 2 | 7 | 0 | - | 2 |
Перец черный молотый | 2 | 5 | 0 | 0 | 1 |
Соль поваренная пищевая | 3 | - | - | - | - |
Итого: | 1672 | 1960 | 122 | 87 | 170 |
На 1 порцию: | 279 | 327 | 20.4 | 14.5 | 28.3 |
На 100 грамм: | 117 | 7.3 | 5.2 | 10.1 | |
БЖУ: | 25% | 40% | 35% |
Вес одной порции
Количество порций
279
г
Порций:
6
Общий вес блюда: 1672 г
20 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
7.3 г
5.2 г
>10.1 г
25%
40%
35%
117 Ккал / 100 г
Потребуется:
макароны отварные, брокколи, курица филе, без кожи, куриный бульон, сливки, 10,0% жирности, сыр костромской, мука пшеничная , масло сливочное 72%, масло оливковое, соль поваренная пищевая, чеснок сушеный, перец черный молотый
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически