Чечевица в соусе
Чечевица в соусе
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Чечевица зерно | 300 | 885 | 72 | 5 | 139 |
| Томатная паста | 150 | 153 | 7 | - | 29 |
| Чеснок | 20 | 29 | 1 | 0 | 6 |
| Кинза | 10 | 5 | 0 | - | 1 |
| Соль поваренная пищевая | 10 | - | - | - | - |
| Вода | 600 | - | - | - | - |
| Итого: | 1090 | 1072 | 81 | 5 | 174 |
| На 1 порцию: | 182 | 179 | 13.5 | 0.8 | 29 |
| На 100 грамм: | 98 | 7.4 | 0.4 | 16.0 | |
| БЖУ: | 30% | 4% | 66% |
Вес одной порции
Количество порций
182
г
Порций:
6
Общий вес блюда: 1090 г
1 ч.
+
За 10-12 часов до приготовления замочить чечевицу
Белки
Жиры
Углеводы
7.4 г
0.4 г
>16 г
30%
4%
66%
98 Ккал / 100 г
Потребуется:
вода, чечевица зерно, томатная паста, чеснок, кинза, соль поваренная пищевая
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: