Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Картофельная запеканка с фаршем 

Фото: <a href="https://ru.depositphotos.com/home.html">Depositphotos</a>
Фото: Depositphotos
Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Фарш из курицы 500 715 87 41 -
Морковь 75 26 1 0 5
Лук репчатый 70 29 1 0 6
Горошек зеленый 100 73 5 0 14
Картофель вареный 500 410 10 2 84
Масло сливочное 72% 40 264 0 29 1
Топленое масло 10 89 - 10 0
Яйцо куриное 90 141 11 10 1
Соль поваренная пищевая 7 - - - -
Перец черный молотый 2 5 0 0 1
Итого: 1394 1752 116 92 111
На 1 порцию: 174 219 14.5 11.5 13.8
На 100 грамм: 140 7.1 7.9 9.0
БЖУ: 27% 48% 25%
Вес одной порции
Количество порций
174 г
Порций: 8
Общий вес блюда: 1394 г
25 мин.
+ 20 минут в духовке
Белки
Жиры
Углеводы
7.1 г
7.9 г
>9 г
27%
48%
25%
140 Ккал / 100 г
Потребуется:
фарш из курицы, картофель вареный, горошек зеленый, яйцо куриное, морковь, лук репчатый, масло сливочное 72%, топленое масло, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Приготовление

Потребуется:

500 г куриного фарша,

1 морковь,

1 луковица,

100 г зелёного горошка,

500 г картофеля,

40 г сливочного масла,

50 г топлёного масла,

2 яйца,

соль,

перец

 

Приготовление:

1. Картошку, лук и морковку почистить, нарезать. Картошку залить кипятком и варить в подсолёной воде.

2. На сковороде разогреть топлёное масло, обжарить морковь, затем добавить лук и потушить до мягкости.

3. В сковороду положить фарш и обжарить до готовности, добавить соль, перец. Если зелёный горошек замороженный, добавить в приготовленный фарш и потушить под крышкой 5 минут.

4. Сваренный картофель размять в пюре, посолить по вкусу, добавить сливочное масло.

5. В приостывший фарш вбить яйцо, перемешать.

6. Пюре немного остудить, вбить туда также куриное яйцо, размешать.

7. Форму для запеканки смазать маслом, выложить туда фарш с овощами. Вторым слоем выложить пюре, вилкой сверху сделать "волны".

8. Запеканку поставить в разогретую духовку на 20 минут, выпекать при температуре 200 градусов.

Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: