Запеканка с сыром и хлебом
Фото: Depositphotos
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Хлеб пшеничный | 80 | 171 | 6 | 1 | 37 |
Яйцо куриное | 90 | 141 | 11 | 10 | 1 |
Молоко 2,5% | 80 | 43 | 2 | 2 | 4 |
Курица копчено-вареная | 100 | 160 | 13 | 13 | - |
Сыр Гауда | 50 | 178 | 13 | 14 | 1 |
Помидоры | 70 | 14 | 0 | 0 | 3 |
Масло оливковое | 5 | 45 | - | 5 | - |
Соль поваренная пищевая | 5 | - | - | - | - |
Чеснок | 5 | 7 | 0 | - | 2 |
Итого: | 485 | 759 | 46 | 45 | 47 |
На 1 порцию: | 243 | 380 | 23 | 22.4 | 23.6 |
На 100 грамм: | 157 | 9.5 | 9.2 | 9.7 | |
БЖУ: | 24% | 52% | 24% |
15 мин.
+
35 минут
Белки
Жиры
Углеводы
9.5 г
9.2 г
>9.7 г
24%
52%
24%
157 Ккал / 100 г
Потребуется:
курица копчено-вареная, яйцо куриное, хлеб пшеничный, молоко 2,5% , помидоры, сыр гауда, масло оливковое, соль поваренная пищевая, чеснок
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически