Необычный салат с авокадо и фисташками

Фото: Shutterstock
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Авокадо | 150 | 312 | 3 | 30 | 11 |
Свекла | 140 | 59 | 2 | 0 | 12 |
Мандарин | 150 | 57 | 1 | 0 | 11 |
Шпинат | 50 | 11 | 2 | 0 | 1 |
Сыр Козий | 100 | 290 | 21 | 22 | 1 |
Фисташки | 100 | 556 | 20 | 50 | 7 |
Масло оливковое | 45 | 404 | - | 45 | - |
Сок лимонный | 5 | 2 | - | - | 0 |
Итого: | 740 | 1691 | 49 | 147 | 44 |
На 1 порцию: | 185 | 423 | 12.3 | 36.8 | 10.9 |
На 100 грамм: | 229 | 6.6 | 19.9 | 5.9 | |
БЖУ: | 12% | 78% | 10% |
15 мин.
+
1 час на варку свеклы
Белки
Жиры
Углеводы
6.6 г
19.9 г
>5.9 г
12%
78%
10%
229 Ккал / 100 г
Потребуется:
авокадо, мандарин, свекла, сыр козий, фисташки, шпинат, масло оливковое, сок лимонный
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически