Макаронная запеканка с тунцом
Фото: Depositphotos
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Тунец натуральный Консервы | 300 | 288 | 68 | 2 | - |
Макаронные изделия яичные | 150 | 513 | 17 | 3 | 104 |
Горошек зеленый | 150 | 110 | 8 | 0 | 21 |
Сыр Пармезан | 100 | 392 | 33 | 28 | - |
Лук репчатый | 80 | 33 | 1 | 0 | 7 |
Яйцо куриное | 100 | 157 | 13 | 12 | 1 |
Сливки, 10,0% жирности | 50 | 60 | 1 | 5 | 2 |
Масло оливковое | 15 | 135 | - | 15 | - |
Соль поваренная пищевая | 5 | - | - | - | - |
Перец черный молотый | 3 | 8 | 0 | 0 | 2 |
Вода | 150 | - | - | - | - |
Итого: | 1103 | 1696 | 141 | 65 | 137 |
На 1 порцию: | 221 | 339 | 28.1 | 13.1 | 27.3 |
На 100 грамм: | 154 | 12.7 | 5.9 | 12.4 | |
БЖУ: | 33% | 35% | 32% |
Вес одной порции
Количество порций
221
г
Порций:
5
Общий вес блюда: 1103 г
25 мин.
+
25 минут на выпечку
Белки
Жиры
Углеводы
12.7 г
5.9 г
>12.4 г
33%
35%
32%
154 Ккал / 100 г
Потребуется:
тунец натуральный консервы, вода, горошек зеленый, макаронные изделия яичные, сыр пармезан, яйцо куриное, лук репчатый, сливки, 10,0% жирности, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически