Котлеты из пангасиуса
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Батон нарезной | 78 | 204 | 6 | 2 | 40 |
| Лук репчатый | 160 | 66 | 2 | 0 | 13 |
| Пангасиус | 850 | 757 | 128 | 26 | - |
| Вода | 50 | - | - | - | - |
| Итого: | 1138 | 1027 | 136 | 28 | 53 |
| С учетом уварки: | 1100 | 1027 | 136 | 28 | 53 |
| На 1 порцию: | 1100 | 1027 | 135.6 | 28.1 | 53.2 |
| На 100 грамм: | 93 | 12.3 | 2.6 | 4.8 | |
| БЖУ: | 54% | 25% | 21% |
Вес одной порции
Количество порций
1100
г
Порций:
1
Общий вес блюда: 1100 г
20 мин.
+
20 минут в пароварке
Белки
Жиры
Углеводы
12.3 г
2.6 г
>4.8 г
54%
25%
21%
93 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
пангасиус, лук репчатый, батон нарезной, вода
Рецепт пользователя Trackhound
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: